免疫力差怎么办？揉揉这里，或许对于改善体质有不错效果，别错过-环球快讯

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随着社会的发展，人们生活水平提高了，但是人们的身体质量却逐渐下降。不少人都说身体免疫力越来越差了，进而导致身体经常出现各种疾病。也许你会说，身体免疫力差就多运动啊，毕竟运动可以很好的提高人体免疫力。虽然运动是一件好事，但不少人因为工作的原因，而没有时间去运动。那么就要放弃健康吗？当然不是，常揉按这个地方，或许可以有效的改善体质，提高身体免疫力！

免疫力差怎么办？揉揉这里，或许对于改善体质有不错效果，别错过

看到这里，也许你会有疑问，到底按哪一个地方对身体好呢？其实很简单，只要经常揉按我们的手指尖就可以了。相信很多人对此答案都非常的惊讶，手指尖与身体健康有关系吗？为什么经常揉按直接可以有利于身体健康，有效提高免疫力呢？其实手指尖的部位对人体来说也是非常重要的，它的重要性，你可能想象不到。

1、指尖是神经聚集之处：都知道，当我们要触摸某一件东西时，都是需要我们的手指来感应的，而手指用来感应的部位就是我们的手指尖。人体中的很多感应神经都是聚集在我们的指尖的，所以说，经常揉按指尖可以有效的刺激我们的感应神经。有益于身体健康。

2、按压手指可增加末梢血液循环：相信很多人都遇到过这样的情况，就是当天气寒冷时，我们的手脚都会有冰凉的现象。但是反摸一下我们的身体，就感觉热乎乎的。同时身体的一部分，为什么只有手和脚会有冰凉的现象呢？其实，不同的身体部位它的血液循环是不同的，而我们的手和脚因为离着心脏比较远，所以它的血液循环就会相对较差。例如我们手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但如果揉搓完我们的手指以后，体温就能够提高1度。

3、手部有多条经络循行：刚才我们说过人的手指真是有多种感应神经的，其实除了各种神经以外，我们的手指上也有着多条经络循行。在中医上认为，人的手指上大约有六条经络，如果能够坚持按揉手部穴位，可以有效的疏通我们的经络，对于身体健康提高身体免疫力也有很好的作用。而在西医上，用力按压手指甲两旁的肌肉，可以有效的刺激交感神经和副交感神经，由于提高人体调节能力和免疫力也具有不错的效果。

也许你会问，既然按压手指尖有这么多的好处，那么人们应该如何揉按呢？其实方法很简单，只要我们用一只手的拇指和食指，然后按住另一只手的指甲的两旁肌肉就可以了。一般来说，每个手指按揉十秒钟即可。除此之外人们还要注意，在揉按的时候最好用一些力，最好能够有轻微的疼痛感，这样才更有效果。

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