排解职场压力的3种方法，你适合哪种？-天天速看

来源: 阿谊小梦 ┆ 时间: 2022-11-21 21:02:43

【资料图】

最有效——学习充电法

很多职场人的压力大多来源于工作目标需要的能力要求和自身能力的差距，因此长远且有效的减压方式就是能够持续性为自身充电，丰富自己的能力体系，接受最前沿相关资讯的感染。除了学习专业技能，还可以多参加行业交流、论坛聚会，多结识职场人脉。

最简单——环境减压法

通过改造周围环境，营造一个舒服的工作环境是最简单的减压方式，你可以在办公桌上放置绿色植物来缓解视觉压力，推荐仙人掌、仙人球、薄荷等易于打理的植物，通过审美来舒缓压力。还要整理好自己的桌面，每天花点时间整理办公桌，不一定非得井井有条，主要是得有个好的归类系统。从另一方面来讲，整理桌面也是在调整你的工作思路和情绪，帮我们快速理清头绪。

最文艺——艺术减压法

文艺青年工作时喜欢戴上耳机听音乐，这也是减压的一个好方法。没有歌词的音乐没有任何语义的传递，在减压的过程中更是没有负担。兴趣爱好方面，学习插花、跆拳道，每月去一次展览或博物馆，都能起到减压的效果。