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穴位就是最好的药物,是我们自身的免疫力,冬季中医教你养生-关注

来源: 小明娱乐 时间: 2022-11-18 19:56:32

熬夜熬的不是夜是健康,你平时几点睡觉呢?熬夜会让人变笨,注意力不集中,而且体力也会下降


(资料图片)

这是为什么呢?

中医来讲夜间得不到有效的休息,会损失我们的精气之源造成肾虚

那么有没有什么方法可以补救呢?

最好的方法就是不要熬夜

但是大家如果实在是要熬夜的话,我可以给大家推荐一个穴位

三阴交穴

顾名思义,它是肝,脾,肾三条阴经交汇的穴位

这个穴位在我们的小腿内侧,我们先找到我们的内踝尖,伸出4个手指把小拇指放在内踝尖上,然后食指的上缘就是三阴交穴

经常熬夜的朋友可以多按揉这个穴位,同时滋养肝脾肾三脏

快速止咳就按这个穴位缓解,咳嗽不用吃药

给大家介绍一个快速止咳的穴位

少商穴

那么我们怎样来找这个穴位呢?

他在我们的大拇指上距离指甲盖0.1寸的地方,他是手太阴肺经的井穴

所谓井穴就是水源头的地方,也就是说是肺经的经气出来的地方

它最大的特点就是可以清喉利咽,快速止咳

我们按压的时候用手的大拇指盖点按的方式,一次30下,左右交替进行

可以快速止咳,但是他止咳的效果会比较短暂,如果还伴有其他的症状,比如说发热的话,我建议尽早去医院

头上有个神仙穴,长按它,远离心烦失眠,快乐似神仙

当我们心烦失眠的时候,很多人会选择去吃安眠药

但是其实我们的身体就有一个自带的安眠穴

他在哪呢?

他就在我们发际线正中直上0.5寸的地方,他叫做神庭穴

这是一个非常神奇的穴位,大家按楼的时候用指腹点按的方式一次3~5分钟按楼的时候

就会有神清气爽的感觉,因为它是属于督脉的穴位

它有以下三大作用

第1个:可以保护心神治疗心房失眠,堪称我们人体自带的舒乐安定片

第2个:它可以提高智力专注力,同样适合于小孩来按揉

第3个:它可以缓解焦虑情绪,可以让我们心情保持舒畅

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