穴位就是最好的药物，是我们自身的免疫力，冬季中医教你养生-关注

熬夜熬的不是夜是健康，你平时几点睡觉呢？熬夜会让人变笨，注意力不集中，而且体力也会下降

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这是为什么呢？

中医来讲夜间得不到有效的休息，会损失我们的精气之源造成肾虚

那么有没有什么方法可以补救呢？

最好的方法就是不要熬夜

但是大家如果实在是要熬夜的话，我可以给大家推荐一个穴位

三阴交穴

顾名思义，它是肝，脾，肾三条阴经交汇的穴位

这个穴位在我们的小腿内侧，我们先找到我们的内踝尖，伸出4个手指把小拇指放在内踝尖上，然后食指的上缘就是三阴交穴

经常熬夜的朋友可以多按揉这个穴位，同时滋养肝脾肾三脏

快速止咳就按这个穴位缓解，咳嗽不用吃药

给大家介绍一个快速止咳的穴位

少商穴

那么我们怎样来找这个穴位呢？

他在我们的大拇指上距离指甲盖0.1寸的地方，他是手太阴肺经的井穴

所谓井穴就是水源头的地方，也就是说是肺经的经气出来的地方

它最大的特点就是可以清喉利咽，快速止咳

我们按压的时候用手的大拇指盖点按的方式，一次30下，左右交替进行

可以快速止咳，但是他止咳的效果会比较短暂，如果还伴有其他的症状，比如说发热的话，我建议尽早去医院

头上有个神仙穴，长按它，远离心烦失眠，快乐似神仙

当我们心烦失眠的时候，很多人会选择去吃安眠药

但是其实我们的身体就有一个自带的安眠穴

他在哪呢？

他就在我们发际线正中直上0.5寸的地方，他叫做神庭穴

这是一个非常神奇的穴位，大家按楼的时候用指腹点按的方式一次3~5分钟按楼的时候

就会有神清气爽的感觉，因为它是属于督脉的穴位

它有以下三大作用

第1个：可以保护心神治疗心房失眠，堪称我们人体自带的舒乐安定片

第2个：它可以提高智力专注力，同样适合于小孩来按揉

第3个：它可以缓解焦虑情绪，可以让我们心情保持舒畅

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